Услуги > Пилатес

Методика занятий, которая представляет собой ряд несложных, но действенных упражнений. Занятия являются безопасными для здоровья и подходят любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Основная цель Пилатеса – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. В основе Пилатеса лежит идеал хорошего самочувствия и направленность на равномерное развитие пластичности мышц, правильной осанки и естественной грации.

Достоинства Пилатеса

1
Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.

2
При условии правильного выбора комплекса упражнений, не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.

3
Занятия эффективны в период восстановления после различных травм и травм позвоночника.

4
На занятиях много внимания уделяется правильному дыханию, что способствует улучшению циркуляции крови.

Тренер по пилатесу



Плавательный бассейн, Лечебная физкультура, Сайклинг, Пилатес, Хот айрон, Super legs, Кросс формула

Инструктор по плаванию, ЛФК, сайклинг, пилатес, хот айрон, супер легс, кросс формула




Расписание

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
19:00
Пилатес
Шановская Елизавета
Пилатес
Шановская Елизавета
Пилатес
Шановская Елизавета



Стоимость

      Абонемент 4 занятия

      1080 ₽

        4 занятия
        с 8:00 до 22:00
        Абонемент на 30 дней

      Абонемент 8 занятий

      1800 ₽

        8 занятий
        с 8:00 до 22:00
        Абонемент на 30 дней

      Абонемент 12 занятий

      2400 ₽

        12 занятий
        с 8:00 до 22:00
        Абонемент на 30 дней
^ Наверх