Услуги > Пилатес

Методика занятий, которая представляет собой ряд несложных, но действенных упражнений. Занятия являются безопасными для здоровья и подходят любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Основная цель Пилатеса – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. В основе Пилатеса лежит идеал хорошего самочувствия и направленность на равномерное развитие пластичности мышц, правильной осанки и естественной грации.

Достоинства Пилатеса

1
Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.

2
При условии правильного выбора комплекса упражнений, не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту.

3
Занятия эффективны в период восстановления после различных травм и травм позвоночника.

4
На занятиях много внимания уделяется правильному дыханию, что способствует улучшению циркуляции крови.

Тренер по пилатесу





Расписание

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
18:00
Пилатес
19:00
Пилатес
Пилатес



Стоимость

      Абонемент от 4 занятий

      200 ₽

        1 занятие
        с 7:15 до 17:00
        Взрослые от 18 лет
        Абонемент на 30 дней

      Абонемент от 4 занятий

      270 ₽

        1 занятие
        с 17:00 до 22:00
        Взрослые от 18 лет
        Абонемент на 30 дней

      Абонемент – безлимит

      3 000 ₽

        Безлимитные занятия
        с 7:15 до 22:00
        Взрослые от 18 лет
        Абонемент на 30 дней
^ Наверх